დღეს გადავწყვიტე სააგიტაციო კლიპი გადამეღო,რომლის საშუალებითაც ყველას ვურჩევდი იცხოვროს ჯანსაღი ცხოვრების წესით.ამიტომ დახმარება ვთხოვე ბავშვებს, რომლებიც სიამოვნებით დამთანხმდნენ და ჩვენ ყველამ ერთად მოვუწოდეთ ჩვენს თანატოლებს(არა მარტო მათ) იცხოვრონ ჯანსაღი ცხოვრების წესით.

ამ დიეტის წყალობით 2 კვირაში 4-5 კილოს დაიკლებთ
პირველი დღე
3 მოხარშული კვერცხი,1 ვაშლი და ფინჯანი ყავა(მთელი დღის განმავლობაში).

მეორე დღე
3 მოხარშული კვერცხი,2 გრეიპფრუტი,ყავა ან ჩაი(მთელი დრის განმავლობაში).

მესამე დღე
საუზმე-2 მოხარშული კვერცხი.
სადილი-100 გ მოხარშული ხორცი,მჟაუნას სუპი. Continue reading →

23 ნოემბერია.გიორგობის ბრწყინვალე დღესასწაული.

მინდა ყველა ქრისტიანს მივულოცო ეს დღე,ბედნიერება ,სიხარული და რაც ყველაზე მთავარია ჯანმრთელობა ვუსურვო.როცა ჯანმრთელობა გაქვს ყველაფერი მიღწევადია.
განსაკუთრებით თქვენ გილოცავთ ჩემი ბლოგის მკითხველებო ,მიუხედავად იმისა ,რომ არ გიცნობთ,მაინც ძალიან მიყვარხართ.თქვენ ვერ წარმოიდგენთ რამდენად ბედნიერი ვარ ,როდესაც თითოეული თქვენგანის კომენტარს ვკითხულობ.ჩემთვის ძალიან ძვირფასები ხართ და სწორედ ამიტომ მინდა გისურვოთ ყველა თქვენი ნატვრის ახდენა.

წმინდა გიორგის შევთხოვ:
ყველა ლეიკემიით დაავადებულ ბავშვს უთხრან, რომ ის განიკურნა.
ყველა ჯარისკაცის დედას უთხრან ,რომ მისი შვილი ჯანმრთელი ბრუნდება სახლში.
ყველა ბავშვს აუსრულდეს სანუკვარი ოცნება.
ყველა უსახლკაროს ქონდეს სახლი.
ყველა უშვილო წყვილს უთხრან, რომ მალე მშობლები გახდებიან.
ყველა იმედგაცრუებული მიხვდეს, რომ იმედი ბოლოს კვდება.
ყველა ბავშვთა სახლში მცხოვრებ ბავშვს უთხრან, ჩაიცვი სახლში მიდიხარ.

P.S  ბოლოს მინდა ჩემს ოჯახს მივულოცო ეს დღე ,ყველა ჩემ ძვირფას ადამიანს და ვუსურვო ჯანმრთელობა და ბედნიერება.(შენც გილოცავ ჩემო თავო,იბრძოლე და ყველა ოცნება ერთ დღეს რელობად იქცევა)

2013 წლის 21 ნომებერს, ქ.გორის მე-10 საჯარო სკოლის სამოქალაქო კლუბმა ჩაატარა ღონისძიება,რომელიც ეძღვნებოდა ბავშვთა ძალადობის წინააღმდეგ მიმართულ დღეს-19 ნოემბერს.
ღონისძიებაზე ნაჩვენები იქნა სლაიდი და მოკლემეტრაჟიანი ფილმი ბავშვებზე ძალადობის შესახებ.მოწვეული იყვნენ სტუმრები,რომლებმაც შთაბეჭდილების ხეზე დაგვიტოვეს თავიანთი მოსაზრება ღონისძიების შესახებ.
მე როგორც ჯანსაღი ცხოვრების ადვოკატმა, ამ ღონისძიებაზე ყურადღება გავამახვილე იმ ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ პრობლემებზე ,რომელიც შეიძლება ბავშვს ქონდეს თუ იგი მუდმივად იქნება ძალადობის მსხვერპლი

ყველაზე მეტად რასაც ვნანობ ჩემი ბავშვობიდან ისაა რომ ველოსიპედით სიარული ვერ ვისწავლე 😦 (შეიძლება სასაცილოდ მოგეჩვენოთ მაგრამ ეს ასეა 😀 )

დღეს მინდა გესაუბროთ  სარგებლობაზე,რომელიც შეუძლია ველოსიპედმა მოუტანოს  ჩვენს ჯანმრთელობას.

ველოსიპედი უხმაუროა, გარემოს არ აბინძურებს,გამონაბოლქვის უქონლობაზე რომ არაფერი ვთქვათ, ველოსიპედი ჯანმრთელობისთვისაც სასარგებლოა.ის „ბრიტანელებს ნაადრევი სიკვდილისა და, საერთოდ, სიკვდილიანობის უმთავრესი მიზეზისგან — გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებისგან იცავს“, — აღნიშნავს ადრიან დევისი, მრჩეველი სატრანსპორტო საკითხებში.
გამოკვლევამ ცხადყო, რომ ველოსიპედით სიარული ტვინს ისეთი ქიმიკალიებით ამარაგებს, როგორიცაა ენდროფინები, რომელიც ადამიანს კარგ გუნება-განწყობილებაზე აყენებს და ხელს უწყობს, უფრო ლამაზად გამოიყურებოდეს.

დღეს, 18 ნოემბერს, ქალაქ გორის მე-10 საჯარო სკოლაში ფრემბურთის შიდა სასკოლო ჩემპიონატი გაიმართა ,რომლის გამარჯვებულიც მე-11 კლასი გახდა და მეც შევიტანე ჩემი პატარა წვლილი ამ გამარჯვებაში.

ყავა ნარკოტიკიაო დედაჩემი მეტყვის ხოლმე,თუ მიეჩვია მთელი ცხოვრება მასზე იქნები დამოკიდებულიო.
ძალიან ბევრი ინფორმაცია ვნახე ამ თემასთან დაკავშირებით და დედაჩემის ვარაუდი გამართლდა.მეცნიერებმა ისიც დაადგინეს ,რომ ყავა არამარტო დამოკიდებულებას იწვევს, არამედ ადამიანის ჯანმრთელობაზეც უარყოფითად აისახება.
ყავა მავნებელია გულისათვის.მისი დიდი რაოდენობით მიღება ზრდის გულსისხლძარღვთა დაავადებების რისკს.

ყავა ხელს უწყობს სისხლში ქოლესტერინის მომატებას.
ყავა ტოვებს ნადებს კბილებზე და ხელს უწყობს კბილებზე ყვითელი ნადების წარმოქმნას.
Continue reading →

როგორც წინა პოსტში დავწერე 14 ნოემბერი დიაბეტის საერთაშორისო დღეა.ამ დღის შესახებ ინფორმაცია შეგიძლიათ ნახოთ წინა პოსტში

იმის შესახებ კი თუ როგორ ავღნიშნეთ ეს დღე იხილეთ ვიდეო.


ცოტა ხალისისთვის კი უყურეთ ამას: